A vitamina D é conhecida principalmente por seu papel na saúde óssea, já que ela auxilia na absorção de cálcio no organismo. No entanto,...

A balança pode ser uma aliada no processo de mudança de hábitos, mas também pode gerar ansiedade quando usada sem orientação. Por isso,...

Quando o assunto é emagrecimento, muitas pessoas buscam fórmulas mágicas, atalhos ou resultados imediatos. Mas a verdade é que existem...

Você já se pegou comendo sem nem perceber? Ou sentiu que a comida era a única forma de aliviar o estresse e a ansiedade? Comer por...

Se você já tentou emagrecer contando calorias, sabe como pode ser frustrante. A matemática parece simples: comer menos do que se gasta...

Por que algumas mulheres têm mais dificuldade para emagrecer? Você já fez dieta, tentou de tudo e ainda sente que emagrecer é muito...

Você já tentou seguir uma dieta extremamente restritiva, cortando tudo o que gosta de comer, na esperança de emagrecer rápido? Se a...

O Lipedema é uma condição de saúde que afeta principalmente mulheres e está cercada de muitos mitos e desinformação . Embora seja mais...

Você já parou para pensar que aquilo que você come diariamente pode ser o principal fator para o cansaço, a falta de disposição e até...

O início de um novo ano é sempre um convite à reflexão. É o momento perfeito para olhar para dentro, repensar escolhas e se dar a chance...

As festas de fim de ano são um momento de confraternização, alegria e, claro, muitas delícias à mesa. Se você exagerou no Natal, não se...

Um processo de emagrecimento saudável vai muito além de dietas e exercícios físicos. É uma travessia profundamente emocional que exige...

Embora muitas vezes confundidos, Obesidade  e Lipedema  são condições diferentes. Saber identificá-las e entender como a nutrição pode...

A avaliação antropométrica é uma ferramenta essencial para entender como está a sua saúde. Realizada por um nutricionista, ela vai muito...

Você já ouviu falar em lipedema? Muitas pessoas confundem essa condição com obesidade ou celulite, mas é algo bem diferente. Vamos...

O matcha  tem ganhado cada vez mais destaque como um superalimento. Esse chá verde em pó é conhecido por seu sabor suave e seus inúmeros...

Também conhecida como gordura no fígado, é uma condição que afeta cada vez mais pessoas. Caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura...

Bateu aquela vontade de beliscar entre as refeições? Esses bolinhos são fáceis de preparar, práticos e levam poucos minutos para ficarem...

Quando o assunto é emagrecimento, muitas pessoas focam apenas na alimentação e esquecem de um fator crucial: a atividade física. Claro, a...

Você já se pegou abrindo a geladeira sem nem estar com fome? Ou, de repente, sentiu um desejo incontrolável por chocolate após um dia...