Para tornar a consulta on-line ainda mais completa e personalizada, agora o atendimento conta com avaliação corporal por fotos. Esse método permite analisar a evolução do corpo de forma mais precisa, indo além do número da balança. Através das fotos, é possível observar mudanças na composição corporal, proporções e evolução estética ao longo do acompanhamento nutricional. A avaliação corporal é fundamental porque muitas vezes o peso não muda, mas o corpo muda, e muito! Ela

O Ano Novo sempre chega carregado de expectativas. Promessas, metas, listas intermináveis do que precisa mudar. Mas… e se em 2026 o seu maior compromisso fosse cuidar da sua saúde com mais respeito, constância e carinho ? Cuidar da saúde não precisa começar com restrições extremas, dietas milagrosas ou cobranças excessivas. Pelo contrário. A verdadeira mudança acontece quando você entende que o seu corpo não é um problema a ser consertado, e sim um aliado que precisa ser cui

Fim de ano! Te desejo equilíbrio, gentileza e autocuidado As festas de fim de ano chegam trazendo encontros, afeto, memórias e, claro, muitas comidas especiais. Natal e Ano Novo não são apenas datas no calendário, são momentos de celebração, pausa e conexão. E é justamente por isso que a forma como nos relacionamos com a alimentação nesse período merece ser mais gentil e consciente. Cuidar da saúde não significa viver em restrição constante, muito menos se punir por aprovei

Você já seguiu uma dieta direitinho, fez exercícios e mesmo assim a balança parece não se mexer? Essa é uma das maiores frustrações de quem busca emagrecer e tem uma explicação científica, o corpo humano foi programado para resistir à perda de peso .  O corpo quer sobreviver, não emagrecer Ao longo da evolução, nosso organismo aprendeu a proteger as reservas de energia . Quando percebe uma redução na ingestão calórica, ele entende isso como um “alerta de escassez” e começa a

Você já pensou em ter um acompanhamento nutricional de qualidade sem precisar sair de casa? A consulta nutricional online  veio para...

O refluxo gastroesofágico é uma condição comum que causa sintomas como azia, queimação no peito, regurgitação de alimentos ou líquidos e...

É muito comum ouvir pessoas dizendo que não conseguem passar um dia sem um docinho. Essa vontade pode parecer apenas uma preferência...

A vitamina D é conhecida principalmente por seu papel na saúde óssea, já que ela auxilia na absorção de cálcio no organismo. No entanto,...

A balança pode ser uma aliada no processo de mudança de hábitos, mas também pode gerar ansiedade quando usada sem orientação. Por isso,...

Quando o assunto é emagrecimento, muitas pessoas buscam fórmulas mágicas, atalhos ou resultados imediatos. Mas a verdade é que existem...

Você já se pegou comendo sem nem perceber? Ou sentiu que a comida era a única forma de aliviar o estresse e a ansiedade? Comer por...

Se você já tentou emagrecer contando calorias, sabe como pode ser frustrante. A matemática parece simples: comer menos do que se gasta...

Por que algumas mulheres têm mais dificuldade para emagrecer? Você já fez dieta, tentou de tudo e ainda sente que emagrecer é muito...

Você já tentou seguir uma dieta extremamente restritiva, cortando tudo o que gosta de comer, na esperança de emagrecer rápido? Se a...

O Lipedema é uma condição de saúde que afeta principalmente mulheres e está cercada de muitos mitos e desinformação . Embora seja mais...

Você já parou para pensar que aquilo que você come diariamente pode ser o principal fator para o cansaço, a falta de disposição e até...

O início de um novo ano é sempre um convite à reflexão. É o momento perfeito para olhar para dentro, repensar escolhas e se dar a chance...

As festas de fim de ano são um momento de confraternização, alegria e, claro, muitas delícias à mesa. Se você exagerou no Natal, não se...

Um processo de emagrecimento saudável vai muito além de dietas e exercícios físicos. É uma travessia profundamente emocional que exige...

Embora muitas vezes confundidos, Obesidade  e Lipedema  são condições diferentes. Saber identificá-las e entender como a nutrição pode...