Você já seguiu uma dieta direitinho, fez exercícios e mesmo assim a balança parece não se mexer? Essa é uma das maiores frustrações de quem busca emagrecer e tem uma explicação científica, o corpo humano foi programado para resistir à perda de peso .  O corpo quer sobreviver, não emagrecer Ao longo da evolução, nosso organismo aprendeu a proteger as reservas de energia . Quando percebe uma redução na ingestão calórica, ele entende isso como um “alerta de escassez” e começa a

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É muito comum ouvir pessoas dizendo que não conseguem passar um dia sem um docinho. Essa vontade pode parecer apenas uma preferência...